Tack för maten!
Det är brukligt att tacka för maten, men hur mycket menar vi med det av hela hjärtat. Något vi säger slentrianmässigt utan att tänka efter för att sen hasta iväg till något annat vi skulle kunna vara tacksam över.
Jag har ikväll fått avnjuta en kräft- o räksoppa som kanske till och med är få förunnat i Sverige, till det dessutom ett glas gott vin. Jag känner nu en otrolig tacksamhet att just jag fick möjligheten att smaka denna goda rätt. Det påminner mig om en studie från USA där man delade in folk i två grupper. Varav den ena gruppen fick skriva en tacksamhetslista varje dag. Efter några veckor visade det sig att gruppen som skrivit tacksamhetslistor hade förbättrat sitt immunförsvar, och utöver det upplevde de världen som fredligare och hade en klart bättre tro om en bättre framtid, de kunde dessutom se mer positivt i alla situationer. Så hur vi väljer att tolka världen runt omkring oss bestämmer också hur vi mår. Vill referera till ett citat lag läste hos en av mina vänner på FB här om dagen. ”Jag var ledsen över mina slitna skor tills jag såg en person utan fötter” Med andra ord kan vi alltid vara tacksamma för någonting om vi lyfter blicken från vår eget tänkande och ser omgivningen.
Så jag skulle nu vilja utmana er som läser detta att börja skriva en tacksamhetsbok några minuter varje dag.
Härliga hälsningar Patrik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar